リフレッシュの森(埼玉県)で断食とアクティビティでリフレッシュ！

• 定期講座（日替、参加費無料）で、フラメンコ、フラダンス、ズンバ、ボクワ、パンチ＆キック、フェルデンンクライス、タヒチアンダンス、ヨガ、ライフキネティック、リフレッシュ体操、セルフ美顔講座、ネイル講座、言霊メッセージ、ハイキング、ウォーキング）
• 不定期講座（無料）で、農業体験、酵素づくり、そば打ち体験、）
• 有料・外部施設送迎でエステ、筋力トレーニング、ヤマキ工場見学体験教室

• 酵素断食コース（朝、梅醤番茶、昼・夜は酵素ジュース）
• 半断食コース（朝、梅醤番茶、マクロビオティック食少量）
• リフレッシュコース（朝、梅醤番茶、マクロビオティック食普通量）

• 酵素断食コース（食事をしないで酵素だけを飲む酵素断食。短時間でダイエット成果を上げたい人。
• 半断食コース（一汁一菜を基本としたマクロビオティック食。気軽にダイエットしたい人
• リフレッシュコース（リフレッシュが目的の方）
• お手伝いプラン（1か月以上滞在する人が手伝って料金割引を受けながら参加できる） 朝の講座→お茶→講座自由参加→昼食→講座自由参加→夕食→講座自由参加→入浴→就寝

起床→朝の講座→＜お茶＞→講座自由参加→＜昼食＞→講座自由参加→＜夕食＞→講座自由参加→入浴→就寝